Emotionsmanagement-Kurs

Unkontrolliertes Ausrasten – kennst du das?

Und da ist es wieder passiert. Dein Gegenüber triggert dich bis zur Kragenweite und du hast das Gefühl ihm endlich mal den Kopf waschen zu müssen. Du verlierst die Beherrschung, brüllst, wirst aggressiv, patzig oder zumindest stark wütend und emotional und schon sind Worte gefallen, worüber du dich im Nachhinein sehr ärgerst. Deine Wut hat dich im Schwitzkasten und überschwemmt einfach jegliche Sachlichkeit. Warst du in der einen Sekunde noch tiefen entspannt, wunderst du dich, warum du im nächsten Moment so aus getickt bist. 

Das lähmende Gefühl der Angst – People Pleaser Syndrom

Schon lange nimmst du dir vor Grenzen zu ziehen, mal Klartext zu reden, endlich mal selbstbewusst zu deiner Meinung zu stehen und im nächsten Moment schnürt es dir wieder den Hals zu, hast du Angst andere zu verletzen oder scheust die Reaktion des Gegenübers. Du machst es den anderen recht und knickst ein. Wieder klein beigegeben. Das schleichende Gefühl der Angst etwas falsch zu machen, schuld oder einfach ein  schlechter Mensch zu sein, lässt dich einfach nicht los.

Melancholie und Einsamkeit, weil alles andere irgendwie keine Option ist

Vielleicht bist du auch jemand, der Beziehungen aus dem Weg geht. Du machst lieber dein Ding, gehst selbstbewusst deinen Weg. Jedoch in Beziehungen jedweder Art hast du schnell das Gefühl eingeschränkt zu sein, fühlst dich unfrei und angespannt. Dein Leben fühlt sich irgendwie einsam an. Phasen der Melancholie wechseln mit Phasen, wo du immer wieder versuchst in Kontakt zu treten und es dann doch lieber sein lässt. Irgendwie gibt es nie den perfekten Partner oder du müsstest dich stark für den anderen verbiegen, damit es funktioniert. 

Dein Ergebnis:

• Du lernst deine Wut und überschäumende Energie zu regulieren, dein Nervensystem zu beruhigen und in einen friedvollen Gefühlszustand zu kommen, von welchem aus du ruhig und sachlich argumentieren kannst.
• Das ohnmächtige Gefühl der Angst, Schuld, Scham und überdimensionalen Verantwortung lässt endlich nach, sodass du selbstbewusst klare Kante zeigen kannst.
• Beziehungen treiben dir keine Schweißperlen mehr auf die Stirn, sondern werden zu einem Bereich, wo du dich frei, entspannt und gelassen ausleben kannst.
• Ich zeige dir, wie du deine Emotionen so durch dich „hindurchleitest“, dass sie dich loslassen können und nicht mehr belasten.
• Ich zeige dir, wo du unbewusst negativen Gefühlen aus dem Weg gehst und somit endlich mit Menschen in Beziehung treten, kannst auch wenn es mal schwierig wird.
• Wir decken deine unbewussten Verhaltensmuster auf, wo du dein Nervensystem zusätzlich indirekt überreizt und wie du dies vermeidest.
• Keine schlaflosen Nächte mehr, kein Grübeln, keine Schlagfertigkeitsseminare, kein Herzschmerz.
• Kein Vermeiden, Weglaufen, Ablenken, Ignorieren, Blockieren, Dickschen und Aussitzen mehr.

• Kein Ausrasten, keine Kurzschlussreaktionen, kein am anderen “herummachen” mehr.

Was du bekommst:

• Du bekommst von mir drei E-mails verteilt auf drei Wochen mit einem Link zu den Onlinevideos
• Darin zeige ich dir genau, wie die Körperarbeit mit deinen Gefühlen von statten gehen darf

Feedback:

Anna’s 1.Buch war bereits mein wichtigster Begleiter während einer kurzerhand, sehr notwendigen Auszeit-Woche einschließlich Fasten. Es war bestimmt kein Zufall das ich damals so viel für meinen persönlichen Neustart mitnehmen konnte.
Das Buch und Annas Energie hinter ihren Ansätzen, welche ich auch wunderbar aus Ihren Podcast und dem Emotionsmanagement-Kurs mitnehmen kann, sind stets Wiederholungen wert und entsprechen absolut dem zeitlichen Geist.
Habt auch keine Scheu Anna persönlich zu kontaktieren, sie ist authentisch und sehr kommunikativ 🙂
Vielen Dank dafür Anna & mach weiter so!

Feedback:

Der Kurs enthält so unfassbar viel Input. Danke, dass ich mir die Videos immer und immer wieder anschauen kann. Ich hätte nie gedacht, wie vielschichtig dieses Thema ist und wie schnell man doch geneigt ist seine Emotionen zu unterdrücken.

Feedback:

Ich habe mir den Kurs gekauft, weil ich als Führungskraft immer wieder in ein emotionales Spannungsfeld gezogen werde und dazu neige, aus dem Affekt zu reagieren. Dadurch habe ich oft mehr Öl ins Feuer gegossen, als dass ich Herr meiner Wassersuppe bleiben konnte. Der Kurs hat mir sehr geholfen diesbezüglich besonnener und überlegter vorzugehen.