Emotionsmanagement-Kurs

Emotionen regulieren – Dein Schlüssel zu innerer Balance und Stärke

Gefühle und Emotionen sind so selbstverständlich wie Atmen oder Schlafen. Doch oft sorgt unser Verstand dafür, dass wir uns in ungesunden Gedankenschleifen verlieren, Emotionen unterdrücken oder uns von ihnen beherrschen lassen. Dabei könnte der Umgang mit Gefühlen so einfach sein – wie bei Kindern oder Tieren, die ihre Emotionen direkt ausleben und loslassen.

In meinem Kurs zeige ich dir, wie du:
💡 Deine Wut und überschäumenden Emotionen regulierst, um in einen Zustand inneren Friedens zu kommen.
🧠 Dein Nervensystem beruhigst, damit du ruhig und sachlich argumentieren kannst – ohne Überreaktionen.
🔓 Dich von belastenden Gefühlen wie Angst, Schuld, Scham oder übermäßigem Verantwortungsdruck befreist.
🌊 Deine Emotionen durch dich „hindurchleiten“ kannst, anstatt sie zu blockieren oder in ihnen gefangen zu bleiben.

Was ist anders an diesem Ansatz?

Hier geht es nicht um „positives Denken“ oder egozentrierte Methoden. Es geht um praktische, natürliche Techniken, die sofort wirken – ohne komplizierte Theorien oder intellektuelle Spielereien.

Was du bekommst:

📧 Drei E-Mails in drei Wochen – jede E-Mail enthält einen Link zu einem Onlinevideo.
🎥 Praktische Übungen zur Körperarbeit und emotionale Regulation, die leicht umsetzbar sind.
🧘‍♂️ Tools und Methoden, um Frieden mit deinen Gefühlen zu schließen – ohne komplizierte Theorien.

Dein Ergebnis:

• Ein friedvoller, gelassener Zustand, in dem du souverän und klar auftreten kannst.
• Freiheit von belastenden Emotionen, die dich bisher blockiert haben.
• Ein neuer Umgang mit deinen Gefühlen, der dich nachhaltig stärkt und entspannt.

Starte jetzt und entdecke, wie einfach es sein kann, deine Emotionen zu regulieren und ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Feedback:

Anna’s 1.Buch war bereits mein wichtigster Begleiter während einer kurzerhand, sehr notwendigen Auszeit-Woche einschließlich Fasten. Es war bestimmt kein Zufall das ich damals so viel für meinen persönlichen Neustart mitnehmen konnte.
Das Buch und Annas Energie hinter ihren Ansätzen, welche ich auch wunderbar aus Ihren Podcast und dem Emotionsmanagement-Kurs mitnehmen kann, sind stets Wiederholungen wert und entsprechen absolut dem zeitlichen Geist.
Habt auch keine Scheu Anna persönlich zu kontaktieren, sie ist authentisch und sehr kommunikativ 🙂
Vielen Dank dafür Anna & mach weiter so!

Feedback:

Der Kurs enthält so unfassbar viel Input. Danke, dass ich mir die Videos immer und immer wieder anschauen kann. Ich hätte nie gedacht, wie vielschichtig dieses Thema ist und wie schnell man doch geneigt ist seine Emotionen zu unterdrücken.

Feedback:

Ich habe mir den Kurs gekauft, weil ich als Führungskraft immer wieder in ein emotionales Spannungsfeld gezogen werde und dazu neige, aus dem Affekt zu reagieren. Dadurch habe ich oft mehr Öl ins Feuer gegossen, als dass ich Herr meiner Wassersuppe bleiben konnte. Der Kurs hat mir sehr geholfen diesbezüglich besonnener und überlegter vorzugehen.